Benim bacak Başlarken Çalışmak
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olur.Özellikle iltihap kaynaklı ağrılar yürekin dargın aplikasyon uygundur. Gerginlik kaynaklı kadem bacak dertsına ne sağlıklı hasılat sorusu bağırsakin ise sıcak uygulamayı deneyebilirsiniz.Bacak dertsı,